اہم پیداوری سائنس نے ابھی تصدیق کی ہے کہ اگر آپ اپنے کمفرٹ زون سے باہر نہیں ہیں تو ، آپ سیکھ نہیں رہے ہیں

سائنس نے ابھی تصدیق کی ہے کہ اگر آپ اپنے کمفرٹ زون سے باہر نہیں ہیں تو ، آپ سیکھ نہیں رہے ہیں

نہ جانے اگلا کیا ہونا ہے عام طور پر دباؤ ہے۔ غیر یقینی صورتحال کا اشارہ ہے کہ آپ کو اپنے ماحول ، اپنی صلاحیتوں ، یا دونوں سے قطعیت نہیں ہے۔ لیکن غیر یقینی صورتحال دماغ کو کک اسٹارٹ لرننگ کا اشارہ دیتی ہے ، نئی ییل تحقیق جریدے میں شائع ہوا نیورون مل گیا ہے.

اس کا مطلب یہ ہے کہ پاگل ، غیر مستحکم حالات غیر آرام دہ ہو سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ اپنے دماغ کو زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں تو وہ بھی ضروری ہیں۔



استحکام آپ کے دماغ کے لئے ایک بند آف سوئچ ہے۔

اگر آپ سیکھنے کو زیادہ سے زیادہ کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ 70 فیصد وقت میں سخت محنت کر رہے ہیں ، پانچ وقت کے کاروباری اورن ہفمین نے مشورہ دیا ہے۔ آپ کی کام کی زندگی کے اتنے بڑے حص forے میں ناکامی کے امکان کا سامنا کرنا مشکل ہے ، لیکن اس نئی تحقیق سے تصدیق ہوتی ہے کہ ہوفمین کسی چیز میں شامل ہے۔ اگر آپ اپنے کام کے نتائج کے بارے میں کم از کم دباؤ نہیں رکھتے ہیں تو ، آپ کا دماغ سیکھنا چھوڑ دیتا ہے۔



اس بات کا پتہ لگانے کے لئے سائنس دانوں نے بندروں کے ایک گروہ کو مزیدار رس کے صلہ کے ل for مختلف اہداف کو نشانہ بنانا سکھایا۔ کبھی کبھی کسی خاص نشانے کی مشکلات کو طے کیا جاتا تھا جو میٹھا سلوک کرتے ہیں - بندروں کو مستقل طور پر 80 فیصد وقت میں اجر ملتا ہے۔ کبھی کبھی یہ ہدف زیادہ غیر متوقع تھا - جس فریکوینسی کے ساتھ اس نے ادائیگی کی اور بندروں کو ملنے والے رس کی مقدار مختلف ہوتی ہے۔

اعصابی سائنسدانوں کی ٹیم نے اس کے بعد اہداف کے ساتھ کھیلتے ہوئے بندروں کی دماغی سرگرمی کی پیمائش کی۔ ایک واضح نمونہ ابھرا۔ اگر بندر یہ پیش گوئی کرسکتے ہیں کہ ہدف کتنی بار ادائیگی کرتا ہے تو ، بنیادی طور پر سیکھنے سے وابستہ دماغی علاقے بند ہوجاتے ہیں۔ جب بندروں کو اندازہ نہیں ہوسکا کہ کیا ہوگا تو ، ان کے سیکھنے کے مراکز روشن ہوگئے۔



یہ سمجھ میں آتا ہے۔ ایک بار جب آپ کسی نئی تکنیک یا نقطہ نظر کو سیکھنے والے ماحول میں سلوک کرنے کا بہترین طریقہ تلاش کرلیں تو بے معنی ہے۔ اگر آپ کو اپنے گھر سے اپنے کام کے لئے تیز رفتار راستہ مل گیا ہے تو ، آپ کے معمول کے مطابق مختلف ہونا آپ کو ٹریفک جام میں پھنسنے والا ہے جب تک کہ ، سپانکس کی بانی سارہ بلیکلی کی طرح ، آپ کار میں اپنے بہترین خیالات سوچتے ہیں . تب آپ کو ایک ارب ڈالر کے کاروبار کا اندازہ ہوسکتا ہے)۔

اسی وجہ سے استحکام سیکھنے کو مار دیتا ہے۔ اگر آپ اپنے گولف سوئنگ میں مہارت حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہو یا یہ معلوم کریں کہ انڈے کو ابالنے میں کتنے منٹ ہیں۔ لیکن پیشہ ور ڈومین سمیت - زندگی کے بہت سارے شعبوں میں ، ہم مستقل طور پر بہتری لانا اور سیکھنا چاہتے ہیں۔ اور یہ کرنے کے لئے آپ کو غیر متوقع اور شاید مشکل کے حق میں آسان اور آرام دہ اور پرسکون سے بچنے کی ضرورت ہے۔

فریڈ ہیمنڈ نیٹ مالیت 2016

یا ییل نیورو سائنسدان کے طور پر ڈیوئل لی نے اسے کوارٹج پر ڈال دیا ، 'شاید ہمارے مطالعے سے سب سے اہم بصیرت یہ ہے کہ دماغ کی افعال اور سیکھنے کی نوعیت' طے شدہ 'نہیں ہوتی ہے بلکہ ماحول کے استحکام کے مطابق ڈھل جاتی ہے ... جب آپ زیادہ ناول اور غیر مستحکم ماحول میں داخل ہوتے ہیں ، اس سے دماغ میں مزید معلومات جذب کرنے کے رجحان میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ '



اپنی زندگی میں اسٹریٹجک عدم استحکام کو کس طرح شامل کریں

ہم انسانوں کو اس بصیرت کو کس طرح استعمال کرنا چاہئے؟ جیسا کہ میں نے اوپر لکھا ہے ، کچھ مواقع جب سیکھنے سے دور رہنے کا کام ٹھیک ہوجاتا ہے۔ لیکن یہ ایک ایسی جھونپڑی میں چلانا بہت آسان ہے جو آپ کے دماغ کو سست کردیتی ہے۔ اگر آپ روز مرہ کی حقیقت فطری طور پر تبدیل اور مشکل نہیں ہوتے ہیں تو اس نتیجے سے بچنا ہے (بہت سارے تاجر اب پڑھنا چھوڑ سکتے ہیں) کا مطلب شعوری طور پر آپ کی زندگی میں مختلف قسم کی ، غیر یقینی صورتحال اور نیا پن پیدا کرنا ہے۔ آپ کوشش کر سکتے ہیں:

  • بیرون ملک سفر کرنا۔ سیکھنے کی ضمانت ہے ، خاص طور پر آپ کی اپنی صلاحیتوں ، پسندیدگیوں اور اقدار کے بارے میں .

  • اپنا معمول تبدیل کرنا۔ یہاں تک کہ ایک دوپہر کے کھانے کی مشترکہ یا دوپہر کی سرگرمی آپ کے دماغ کو سیکھنے کے انداز میں جھٹک سکتی ہے ، جس سے آپ کو نئی مہارت حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے یا پرانے خیالات کو نئی روشنی میں دیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

  • ایک نیا پروجیکٹ شروع کرنا۔ یہ ناکام ہوسکتا ہے لیکن آپ کو کچھ سیکھنے کی ضمانت ہے۔

  • عجیب ، نئے آئیڈیا تلاش کرنا۔ ذرائع کی ایک فہرست یہ ہے۔

  • ان لوگوں سے بات کرنا جن سے آپ اتفاق نہیں کرتے ہیں۔ یہ ایک ہمدردی اور سیکھنے کا بوسٹر دونوں ہے۔

مقصد یہ ہونا چاہئے کہ آپ اپنی دماغی تعلیم کو برقرار رکھنے کے ل your اپنی زندگی میں غیر متوقع انجکشن لگائیں۔ استحکام پر سکون ہوسکتا ہے ، لیکن سائنس سے پتہ چلتا ہے کہ یہ آپ کو کچھ زیادہ نہیں سکھائے گا۔