اہم بڑھو ہوشیار ہونے کے لings 10 چھوٹی چھوٹی چیزیں جو آپ روز کر سکتے ہیں

ہوشیار ہونے کے لings 10 چھوٹی چھوٹی چیزیں جو آپ روز کر سکتے ہیں

ہوسکتا ہے کہ آپ اس تاثر میں ہوں کہ انٹیلیجنس ایک مقررہ مقدار مقرر کی جاتی ہے جب آپ جوان ہوتے ہیں اور اس کے بعد کوئی تبدیلی نہیں کرتے ہیں۔ لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ غلط ہیں۔ ہم کس طرح حالات سے رجوع کرتے ہیں اور جو چیزیں ہم اپنے دماغ کو کھانا کھلانا کرتے ہیں وہ ہمارے دماغی ہارس پاور کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔

اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ اسکول واپس جانا یا اپنی کتابوں کی الماریوں (یا ای ریڈر) کو گہری مضامین پر موٹی ٹومز سے بھرنا ، لیکن ہوشیار بننے کا مطلب ضروری نہیں ہے کہ وقت اور توانائی کی ایک بڑی وابستگی ، سوال و جواب کے ایک حالیہ سلسلے کے مطابق۔ جواب سائٹ



جب اپنے آپ میں بہتری لانے کے خواہشمند ایک سائل نے برادری سے پوچھا ، ' آپ ہر دن تھوڑا سا ہوشیار بننے کے لئے کیا کریں گے؟ 'بہت سارے قارئین - جن میں سرشار مراقبہ کار ، تکنیکی افراد اور کاروباری افراد بھی شامل ہیں - مفید مشوروں کے ساتھ وزن کیا۔ آپ ان 10 میں سے کون کون سے نظریات کو اپنے روزمرہ کے معمول کے مطابق کر سکتے ہیں؟



اسٹیو گٹنبرگ کی عمر کتنی ہے

1. اپنے آن لائن وقت کے بارے میں زیادہ ہوشیار رہیں۔

ہر آن لائن وقفے میں سوشل نیٹ ورک کی جانچ پڑتال اور خوبصورت جانوروں کی تصویروں کے اپنے روزانہ راشن کو پورا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ویب میں سیکھنے کے زبردست وسائل بھی ہیں ، جیسے آن لائن کورسز ، دلچسپ ٹی ای ڈی گفتگو ، اور الفاظ سازی کے اوزار۔ ذہنی طور پر پرورش پانے والی کچھ چیزوں کے ساتھ چند منٹ کے اسکیٹ بورڈنگ کتوں کی جگہ لیں ، متعدد جواب دہندگان کا مشورہ دیتے ہیں۔

2. جو کچھ سیکھتے ہو اسے لکھ دو۔

یہ خوبصورت یا لمبا ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن جو کچھ آپ نے سیکھا ہے اس کے بارے میں تحریری طور پر غور کرنے کے لئے ہر دن چند منٹ لگیں گے اس بات کا یقین ہے کہ آپ کی دماغی قوت کو بڑھاوا دے گا۔ یوگا ٹیچر کلاڈیا ازوولا الٹوشر نے مشورہ دیا کہ 'جن چیزوں کو آپ نے سیکھا ہے اس پر ایک دن میں 400 الفاظ لکھیں۔ مائیکل ژی ، جو بائیسڈ بایوسینسز کے ایک ریسرچ ایسوسی ایٹ ہیں ، اس سے اتفاق کرتے ہیں: 'آپ نے کیا سیکھا اس کے بارے میں لکھیں۔'



3. ایک 'کیا' کی فہرست بنائیں۔

ذہانت کا ایک بڑا حصہ اعتماد اور خوشی ہے ، لہذا ان چیزوں کی فہرست میں رکنے سے دونوں کو فروغ دیں جو آپ نے ابھی باقی ہیں ، بلکہ ان تمام چیزوں کو جو آپ نے پہلے ہی انجام پا چکے ہیں۔ مشہور وائس چانسلر مارک اینڈریسن کے ساتھ ساتھ Azula Altucher بھی 'کام کی فہرست' کے خیال کی سفارش کرتے ہیں۔ وہ تجویز کرتی ہے کہ 'آپ کو ، حقیقت میں ، حاصل کردہ تمام چیزوں کو دکھانے کے لئے آئی ڈی ڈی لسٹ بنائیں۔

4. سکریبل بورڈ سے باہر نکلیں۔

بورڈ کے کھیل اور پہیلیاں محض تفریح ​​نہیں ہوتی بلکہ دماغ کو تیار کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ 'کھیل کھیل (اسکریبل ، پل ، شطرنج ، گو ، جنگ ، کنیکٹ 4 ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے) ،' ژی نے مشورہ دیا (ننجا کی سطح کے دماغ کو فروغ دینے کے لئے ، بورڈ کو دیکھے بغیر کھیلنے کی کوشش کرکے اپنی ورکنگ میموری کو ورزش کریں)۔ عذلا الٹوچر نے اتفاق کیا ، 'اشارے یا کتابوں کی مدد سے سکریبل کھیلو۔

پیٹ سجک سے کتنی بار شادی ہوئی ہے

5. ہوشیار دوست ہیں.

یہ ہو سکتا ہے اپنی عزت نفس کو کچل دیں ، لیکن ان لوگوں کے ساتھ پھانسی جو آپ سے زیادہ ہوشیار ہیں سیکھنے کا تیز ترین طریقہ ہے۔ 'ایک اسمارٹ کمپنی رکھو۔ سمفنی ٹیلیکا میں اکاؤنٹ منیجر لکھتے ہیں ، 'یاد رکھنا کہ آپ کی عقل پانچ قریب لوگوں کی اوسط ہے جس کے ساتھ آپ ہم آہنگ ہوتے ہیں۔'



ڈویلپر مانس جے سیلوئی سے اتفاق کرتے ہیں ، 'بہتر لوگوں سے اپنے آپ کو گھیر لیں'۔ 'میں اپنی ٹیک لیڈز کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت گزارنے کی کوشش کرتا ہوں۔ مجھے یہ قبول کرنے میں کبھی پریشانی نہیں ہوئی ہے کہ میں ایک اوسط کوڈر ہوں اور ایسی بہت سی چیزیں ہیں جن کے بارے میں ابھی سیکھنا باقی ہے… ہمیشہ شائستہ رہو اور سیکھنے کو تیار رہو۔ '

6. بہت پڑھیں

ٹھیک ہے ، یہ کوئی جھٹکا دینے والا نہیں ہے ، لیکن یہ سب سے عام ردعمل تھا: پڑھنا یقینی طور پر ضروری معلوم ہوتا ہے۔ روزانہ اخبار کی عادت تیار کرنے سے لے کر طرح طرح کے افسانوں اور نان افسانوں کو منتخب کرنے کے مشوروں کے ساتھ رائے میں مختلف ہوتی ہیں ، جس میں دماغ کو فروغ دینے کا سب سے بہتر مواد موجود ہے ، لیکن ہر ایک اس بات پر متفق ہے کہ مقدار ضروری ہے۔ بہت پڑھیں۔

7. دوسروں کو اس کی وضاحت کریں۔

البرٹ آئن اسٹائن نے کہا ، 'اگر آپ اس کی وضاحت آسانی سے نہیں کرسکتے ہیں تو ، آپ اسے اچھی طرح سے سمجھ نہیں سکتے ہیں۔' کورا کے پوسٹر متفق ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے جو سیکھا ہے وہ واقعی میں نے سیکھا ہے اور آپ دوسروں کو سکھانے کی کوشش کرکے معلومات واقعی آپ کی یادوں میں پھنس چکے ہیں۔ 'یقینی بنائیں کہ آپ اسے کسی اور کو سمجھا سکتے ہیں ،' غذائی سیدھے سیدھے کہتے ہیں۔

طالب علم جون پیکلز اس خیال کی وضاحت کرتا ہے: 'ہر ایک کے لئے جو آپ سیکھتے ہیں - بڑی یا چھوٹی - اس کے ساتھ کم از کم اس وقت تک قائم رہو جب تک کہ آپ کو کسی دوست کو سمجھانے میں آپ کی ضرورت ہوگی۔ نئی معلومات سیکھنا کافی آسان ہے۔ اس معلومات کو برقرار رکھنے اور دوسروں کو سکھانے کے قابل ہونا اس سے کہیں زیادہ قیمتی ہے۔ '

پیٹ ڈیوڈسن کی نسل کیا ہے؟

8. بے ترتیب نئی چیزیں کریں۔

شین پیرش ، مستقل طور پر دلچسپ کے کیپر فرنام اسٹریٹ بلاگ ، کوورا پر اپنے جواب میں اسٹیو جابس کی جوانی کی خطاطی کلاس کی کہانی سناتا ہے۔ اسکول چھوڑنے کے بعد ، مستقبل کے ایپل کے بانی نے اپنے ہاتھوں پر کافی وقت لیا اور خطاطی کے کورس میں گھوما۔ اس وقت یہ غیر متعلقہ معلوم ہوتا تھا ، لیکن اس نے جو ڈیزائن کی مہارت سیکھی ہے اسے بعد میں پہلے میک میں بنا دیا گیا۔ ٹیک وے: آپ کو کبھی معلوم نہیں ہوگا کہ وقت سے پہلے کیا فائدہ مند ہوگا۔ آپ کو بس نئی چیزوں کو آزمانے کی ضرورت ہے اور یہ دیکھنے کے لئے انتظار کریں گے کہ بعد میں وہ آپ کے باقی تجربات سے کس طرح جڑ جاتے ہیں۔

'آپ منتظر نقطوں کو مربوط نہیں کرسکتے ہیں۔ آپ صرف ان کو پسماندہ نظروں سے جوڑ سکتے ہیں۔ تو آپ کو اعتماد کرنا پڑے گا کہ آپ کے مستقبل میں نقطے کسی نہ کسی طرح مربوط ہوں گے۔ مربوط ہونے کے لئے نقطوں کی ضرورت کے ل you ، آپ کو نئی چیزوں کو آزمانے کے لئے تیار رہنا چاہئے - چاہے وہ فوری طور پر مفید یا نتیجہ خیز نہ لگیں۔

9. ایک نئی زبان سیکھیں۔

نہیں ، آپ کو اپنی پسند کی زبان پر عبور حاصل کرنے کے لئے جلدی سے روانی یا غیر ملکی ملک جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اپنی میز کے آرام سے مستقل مزاجی سے کام کر سکتے ہیں اور پھر بھی ذہنی ثواب حاصل کرسکتے ہیں۔ 'ایک نئی زبان سیکھیں۔ اس کے لئے بہت ساری مفت سائٹیں ہیں۔ استعمال کریں Livemocha یا بوسو ، 'سلائی کہتے ہیں (ذاتی طور پر ، میں اس کا ایک بڑا پرستار ہوں) یاد رکھنا ایک بار جب آپ کی نئی زبان کے بنیادی میکانکس نیچے ہوجائیں تو)۔

10. کچھ ڈاؤن ٹائم لیں۔

یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ سرشار ثالث ازولا الٹوچھر اپنے دماغ کو اس کے سیکھنے پر عمل کرنے کے ل yourself اپنے آپ کو جگہ دینے کی تجویز کرتے ہیں - 'روزانہ خاموشی سے بیٹھیں ،' وہ لکھتی ہیں - لیکن وہ واحد جواب دہندہ نہیں ہے جس نے ذہنی محرک سے کچھ وقت لینے کی ضرورت پر زور دیا۔ . ریٹائرڈ پولیس افسر ریک برونو سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ سوچ کر صرف سوچیں۔ وہ ورزش کرتے وقت داخلہ کی چہچہانا روک دیتا ہے۔ وہ رپورٹ کرتے ہیں ، 'میں دوڑتے وقت (تقریبا ہر روز) چیزوں کے بارے میں سوچتا ہوں۔

کیا آپ کو فہرست میں شامل کرنے کے لئے کوئی مشورے ہیں؟